Haluaisitko hallita stressiä paremmin arjessasi ja tietää, millä keinoin niitä voisit kehittää stressinhallintakeinojasi tehokkaasti? Entä miten voit palautua stressaavista tilanteista ja parantaa suoriutumistasi stressaavissa tilanteissa?

Tässä valmennuksessa käymme läpi stressinhallintaa ja niiden kehittämistä. Valmennuksen ideana on auttaa jaksamaan paremmin arjessa ja pitämään yllä energisempää ja elinvoimaisempaa arkea ehkäisten mahdollista uupumista. Tarjoamme valmennuksessa hyödyllisiä käytännön harjotteita, joita voi soveltaa niin omaan arkeen kuin työelämään. Valmennuksessa opitut asiat perustuvat ajankohtaiseen tutkimustietoon.

Valmennuksemme avulla ymmärrät

1. Miksi stressaamme ja miten se vaikuttaa terveyteemme sekä hyvinvointiimme?

2. Miten stressiä voi hallita paremmin arjessa ja työelämässä?

3. Miten kehittää omaa resilienssiä arjessa?

4. Miten luoda palautumista tukeva arki?